El yoga restaurativo es un yoga sencillo, al alcance de tod@s, con opciones para que cada cual haga lo que más le convenga en función de su estado, de sus capacidades o de lo que pueda en cada momento, desde una actitud de disfrute y de relajación.
El Yoga Restaurativo es una forma muy suave de practicar yoga, para inducir a una relajación mental y física profundas.
Se adapta a personas de todas la edades y nivel de práctica, no requiere experiencia.
En estas clases encontrarás una forma suave de yoga, usando el apoyo de cojines, cintas y bloques, entre otros, alcanzarás una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional.
Cada persona es única, ven y desarrolla una exploración sensible, consciente y respetuosa con tu cuerpo, mente y emociones.
Yoga restaurativo es una práctica para tod@s.
- Enfoque en la relajación, no en la fuerza o flexibilidad.
- La práctica emplea props o ayudas en cada postura con la finalidad de facilitar el estado de relajación.
- Las posturas son simples y suaves, haciéndolas apropiadas para toda persona.
- Promueve estados de contemplación pacífica, bienestar, relajación y alegría.
Beneficios del yoga restaurativo:
- Reduce el estrés y la ansiedad: Las posturas suaves y la respiración profunda ayudan a relajar el cuerpo y a reducir los niveles de cortisol.
- Mejora la calidad del sueño: ayuda a calmar la mente y a preparar el cuerpo para descansar.
- Alivia el dolor: El yoga restaurativo puede ayudar a reducir dolores leves de cabeza, espalda, musculares y osteoartritis.
- Mejora la flexibilidad: El yoga restaurativo ayuda a mejorar la flexibilidad y la circulación sanguínea.
- Mejora la salud mental: El yoga restaurativo puede ayudar a mejorar la salud mental y a reducir la fatiga.
- Mejora la salud general: El yoga restaurativo puede ayudar a mejorar la salud general al reducir el estrés y la ansiedad, aporta a mejorar la calidad del sueño.
- Estimula el sistema inmune: El yoga restaurativo puede ayudar a estimular el sistema inmune.
- Aumenta la resiliencia: El yoga restaurativo puede ayudar a aumentar la resiliencia y a tomar decisiones más sinceras.
Clases Martes y jueves de 4:30pm a 6:00pm
Carrera 37# 7A-27, barrio el templete. Cali
1 clase $50.000
4 clases $180.000, paquete válido por 4 semanas consecutivas, una clase por semana.
8 clases $200.000, paquete válido por 4 semanas consecutivas, dos clases por semana.
*No se requiere ningún tipo de experiencia previa.
*Indispensable confirmar asistencia, ya que tenemos cupos limitados 3164035458.
