Clases de Yoga Restaurativo

El yoga restaurativo es un yoga sencillo, al alcance de tod@s, con opciones para que cada cual haga lo que más le convenga en función de su estado, de sus capacidades o de lo que pueda en cada momento, desde una actitud de disfrute y de relajación.

El Yoga Restaurativo es una forma muy suave de practicar yoga, para inducir a una relajación mental y física profundas.

Se adapta a personas de todas la edades y nivel de práctica, no requiere experiencia.

En estas clases encontrarás una forma suave de yoga, usando el apoyo de cojines, cintas y bloques, entre otros, alcanzarás una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional.

Cada persona es única, ven y desarrolla una exploración sensible, consciente y respetuosa con tu cuerpo, mente y emociones.

Una práctica para tod@s.

  • Enfoque en la relajación, no en la fuerza o flexibilidad
  • La práctica emplea props o ayudas en cada postura con la finalidad de facilitar el estado de relajación.
  • Las posturas son simples y suaves haciéndolas apropiadas para toda persona.
  • Promueve estados de contemplación pacífica, bienestar, abundancia y alegría.

El yoga restaurativo tiene muchos beneficios, entre ellos:

  • Reduce el estrés y la ansiedad: Las posturas suaves y la respiración profunda ayudan a relajar el cuerpo y a reducir los niveles de cortisol. 
  • Mejora la calidad del sueño: ayuda a calmar la mente y a preparar el cuerpo para descansar. 
  • Alivia el dolor: El yoga restaurativo puede ayudar a reducir el dolor muscular, el dolor de cabeza, el dolor de espalda y la osteoartritis. 
  • Mejora la flexibilidad: El yoga restaurativo ayuda a mejorar la flexibilidad y la circulación sanguínea. 
  • Mejora la salud mental: El yoga restaurativo puede ayudar a mejorar la salud mental y a reducir la fatiga. 
  • Mejora la salud general: El yoga restaurativo puede ayudar a mejorar la salud general al reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la calidad del sueño y aliviar el dolor. 
  • Estimula el sistema inmune: El yoga restaurativo puede ayudar a estimular el sistema inmune. 
  • Aumenta la resiliencia: El yoga restaurativo puede ayudar a aumentar la resiliencia y a tomar decisiones más sinceras. 

Clases presenciales Martes y jueves de 4:30pm a 6:00pm

Carrera 37# 7A-27, barrio el templete. Cali

1 clase $45.000

4 clases $160.000, paquete válido por 4 semanas consecutivas.

Valera 8 Clases $190.000, válido por 4 semanas consecutivas.

Mensualidad $200.000, con esta mensualidad puedes tomar las dos clases en semana y la de los sábado de 10:00am a 12:30m. Serían 12 clases al mes. Mensualidad válida por 30 días fecha calendario.

Indispensable confirmar asistencia, ya que tenemos cupos limitados 3164035458.

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